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Renforcez votre système immunitaire

Le système immunitaire a pour rôle de défendre l'organisme contre les infections bactériennes et virales. Entretenir son immunité toute l’année est un gage de bonne santé ! À chaque changement de saison, en période de stress, ou en voyage, notre organisme peut être confronté à de nouvelles bactéries ou virus auxquels notre organisme n’est pas habitué. Chez la personne en bonne santé, une alimentation variée et équilibrée est une première garantie d’un système immunitaire efficace.

70 % de notre système immunitaire se trouve dans l’intestin. L’intestin est la première barrière de défense de notre système immunitaire. Notre microbiote est peuplé de milliards de bactéries : des bonnes et des moins bonnes… Une flore intestinale déséquilibrée va favoriser les infections.

Pour préserver et favoriser l’équilibre de son microbiote, repeupler la flore intestinale de bonnes bactéries est essentiel pour prendre soin de son système immunitaire. Ainsi, il faut lui apporter des aliments riches en fibres, en polyphénols, en prébiotiques et en probiotiques.


Pour vous aider à renforcer votre système immunitaire, je vous propose de faire un bilan complet ensemble.

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