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Le seuil de ventilation (VT) est largement reconnu comme le meilleur moyen et le plus précis pour mesurer l'endurance et de puissance que le VO2max lui-même.


Le VT peut être mesuré en comparant le volume de l'oxygène (VO2) au volume de dioxyde de carbone exhalé (VCO2).


À mesure que les muscles émettent plus de puissance, leur demande en oxygène dans le sang augmente proportionnellement à la quantité de CO2 résiduel qu'ils expulsent dans le sang.


Le VT est une mesure de la puissance qu'un athlète est capable de maintenir à son efficacité maximale.

Le VT peut être augmenté si l'interface sang-air dans les poumons ou l'interface sang-tissu devient plus efficace pour transporter l'oxygène ou se débarrasser du CO2 et de l'acide lactique.

Ainsi, le VT est un paramètre qu'il est logique de viser pour une augmentation de l'entraînement athlétique.

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Karine Walther

06 79 88 79 15

karine.walther@une-vie-a-se-creer.fr


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